誰不想自己有筆直的雙腿呢，可惜自己的腿一點都不直還有些往裏彎，這腿型不正的話可以矯正變好嗎？腿型不直的話要什麽矯正呢？

要是腿型變形隻是比較輕微的狀態那是可以通過佩戴托槽進行矯正，要是嚴重的話還是要到正規醫療機構配合醫生進行體檢和x光檢查，以便明確腿部的情況，根據情況選擇合適的治療方法。手術治療可以起到磨骨或置換關節的作用，從而改善腿型並矯正。

1、兒童：特別是小於一歲的兒童出現腿彎，也就是膝關節內翻或膝關節外翻的情況，一般可以使用手法按摩等手法矯正的方法，也可以佩戴支具，可以來糾正下肢的力線。由於兒童的韌帶柔韌性比較好，通過保守治療，往往可以達到理想的效果。

2、成人：如果在成人出現膝關節的內翻或者外翻，一般可以考慮進行手術治療，包括股骨遠端的截骨或脛骨近端的截骨，以糾正力線。

3、老年人：如果是老年人因為退行性骨關節炎，出現膝關節內翻或外翻，一般可以考慮進行人工關節置換手術來糾正力線。

1、坐姿

落坐的時候，不要有蹺二郎腿的、盤坐或跪坐這些不正確的坐姿，長久會改變腿的形狀。

2、站姿

站立時，重心在2個腳心上，不要常期將作用力放在一條腿上而另一隻腿是放鬆休息的姿勢。這種站姿使膝關節受到向外的推力，時間一長，腿就變成O型，愈演愈烈。

3、睡姿

不少人有睡覺交叉雙腿的習慣，這種姿勢會使膝關節向外撐開，長久腿型就會改變。要改變這個睡姿，減少不利腿型的因素。

4、走姿

走路姿勢不對也會影響腿型，走路要學會正確的姿勢。正確的走姿要做到挺直身軀、直腰收腹、平視前方，雙臂在身體兩側自然擺動，腳尖向正前方邁出，腳步要均勻。正確的走路姿勢需要長期堅持，不能半途而廢。

5、做夾緊動作

伸直雙腿，用力夾緊雙膝，每日隻需5次，每次時間是15分鍾。這個動作有矯正腿型的作用，還能鍛煉雙腿，經常做可瘦腿，尤其是可緊實大腿的肉肉。可以利用等車或看電視的時間來完成。

6、飲食

特別是兒童，骨骼還未定型，要保證孩子能攝入足夠的鈣供身體所需，才能強壯骨骼，讓腿正常生長。

7、運動

有些運動如踢足球、練武術、打乒乓球等有改變腿型的可能，這是由於姿勢不對，讓膝關節受到了向外的衝力，導致O型腿的產生。運動員中O型腿的人較多，所以大家在運動時要掌握正確的姿勢。

正常腿型

正常直立時腳踝和膝蓋可以並攏，雙腿比較直，可以互相靠攏，腿型正常。

X型腿

正常直立時膝蓋可以靠攏，但雙腳不能並攏，兩腿並攏似字母X。雙側膝關節並攏而踝關節不能並攏，且同時測量得兩踝關節之間的距離超過9cm的情況。

X型腿的注意事項

如果您是X型腿，你就要特別注意自己是不是有膝蓋外翻的現象。必要的時候要去醫院就醫治療。

O型腿

正常直立時雙腳可以並攏，而膝蓋不能並攏，雙膝向外張，為O型腿。

O型腿人群特征

有O型腿的一般都是男生，特別是喜歡踢足球的男生一定要特別注意自己是不是O型腿。

XO型腿

正常站立時膝蓋以上基本都是正常的，但是小腿間間隙過大。這種腿型是XO型腿，一般看起來小腿是彎的。

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